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ご登録いただいた方へ
「あなたの生理　診断シート」
をお渡ししています

まずは今のご自身の状態を
チェックしてみてください

あなたの生理　診断シート

あなたはいくつ当てはまりますか？
□ 生理痛がある
□ 生理前にイライラ・不安がある
□ 生理周期は27〜29日
□ 生理は3〜5日で終わる
□ 経血量が多い or 極端に少ない
□ レバー状の塊が出る
□ 昼用多い目のナプキンを使う
□ 就寝中に排血がある
□ 肩こりがある

チェック数で目安が分かります

□　0〜１個
比較的安定しています

□　 2〜5個
少しバランスが崩れています

□ 6個以上
体からのサインが強く出ています

多く当てはまるほど
「体の内側のケア」が必要な状態です

ワンポイントアドバイス

生理のトラブルがある女性は
ほとんどの方がたんぱく質不足。

まずはたんぱく質を補いましょう！

一番手軽に摂れるのは卵。
栄養価も高く消化吸収も抜群！

ぜひ明日から卵を食べる習慣を取り入れてくださいね！

もう少し詳しく知りたい方へ

LINEで
あなたのチェックした数を教えてください。
（例えば、「6つ」など）
状態に合わせたケア方法を
お伝えしています🌿

では引き続き、よろしくおねがいいたします！