夜、眠りたいのに、 眠れない。
朝までぐっすり眠れず、 何度も目が覚めてしまう。

「年齢のせいですね。」
「ストレスでしょう。」

そう言われて、 「安眠グッズ」を買ったり、睡眠薬を飲んだり…。
でもうまくいかない。
そして昼間も体や頭が動かない…。

そんなお悩みはありませんか？

こんなお悩みはありませんか？

• 布団に入っても30分以上眠れない
• 夜中に何度も目が覚める
• 朝4～5時に目が覚めてしまう
• 朝起きても疲れが取れていない
• 日中も体がだるい
• イライラしやすい
• 病院では「異常なし」と言われた
• 睡眠薬に頼り続けることに不安がある

実は！
眠れない原因は、 ストレスや生活習慣が問題ではないかも？！

私が考える「50歳代以降の女性」に多い原因を説明します！

あまり知られていない不眠の原因

「年齢だから仕方ない」
「ストレスが多いから」
「眠れない体質だから」

そう思って、あきらめていませんか？
もちろん、それらも影響することがあります。
でも私は、夜眠れない方の多くに共通しているのは、
自律神経の乱れだと考えています。

実際、自律神経を整える整体で、
眠りが変わる方も多くいらっしゃいます。

その理由を分かりやすくお伝えしますので、 ぜひこのまま読み進めてください。

自律神経と不眠の本当の関係

自律神経は、「昼は活動し、夜は眠る」という体のリズムを整えてくれている大切な働きがあります。
この自律神経のバランスが崩れると、
夜になっても体が休息モードに切り替わりにくくなり、
「眠りたいのに眠れない」「朝起きても疲れが取れない」と
いった状態につながることがあります。
（イラストを入れる）
ですので、眠りが浅い方は、自律神経を整えるのが一番早い方法なんです。

当サロンは、自律神経を整えるケアを得意としています。

一般的に自律神経が乱れる原因はストレスや生活習慣と言われていますが、
これだと整うのに非常に時間がかかります。

当サロンでは、内臓の調整や頭蓋骨を緩める整体を中心に、
栄養療法やアロマによる脳へのアプローチも取り入れています。

このように多方面からのアプローチで、
短期間で自律神経が整い始めて、
辛い「眠れなさ」から、解放されていらっしゃいます。

当サロンが選ばれる 6つの理由

サロンに通ってくださっているクライアントさんに、通い続ける理由を質問しました。
そのお声を6つのポイントにまとめました。

①一人ひとりに合わせたオーダーメイドの施術
〜「私に合わせた整体をしてくれる」〜

自律神経が乱れる原因は、一人ひとり違います。
ストレスが大きな原因の方もいれば、
内臓の疲れや栄養バランス、生活習慣が影響している方もいます。
だから当サロンでは、「同じ施術をする」ということはありません。
丁寧なカウンセリングとお体の状態を確認しながら、
あなたに合った施術とホームケアをご提案します。
「あなたのためだけのオーダーメイド施術」だからこそ、一人ひとりのお悩みに寄り添うことを大切にしています。

② 心地よい内臓整体、頭蓋骨への整体
〜「ともかく気持ちがいい」〜

当サロンの整体は、強く押したり、痛みを伴う施術ではありません。
内臓や頭蓋骨にやさしく触れる、とてもソフトな整体です。

「まるでお風呂に入っているみたい」
「気づいたら眠ってしまった」


そんなお声をいただいております。
心も体も安心してゆるむ時間を大切にしています。

③ カウンセリングを丁寧にします
〜「話を丁寧に聞いてくれる」〜

自律神経が乱れる原因は、人によって本当にさまざまです。
ですので施術だけではなく、お話をじっくり伺う時間も大切にしています。

生活習慣やお仕事、ご家族のこと、お気持ちなどを丁寧にお聞きしながら、
一緒に原因を見つけていきます。

「こんなにゆっくり話を聞いて何年振りだろう。」

そんなお声もいただいています。

④ お子様（ODなど）のことも合わせてご相談ください
〜「家族のことも相談できる」〜

眠れない背景には、ご自身だけでなく、ご家族のことが影響している場合もあります。
とくに、起立性調節障害のお子さんや慢性疲労のご主人さまなど、
ご家族のことでお悩みを抱えていらっしゃる場合も多いです。

当サロンでは、ご家族全体のことも考えたホームケアをご提案します。
「私だけでなく、家族まで元気になりました。」
この言葉をいただけること、非常に嬉しく思います

⑤ 体質改善は家での習慣から
〜「ホームケアを教えてくれる」〜

サロンでの施術だけで終わらないのが、当サロンの特徴です。
ご自宅でも続けられるセルフケアやストレッチ、
アロマの使い方、食事のポイントなど、
お一人おひとりに合ったホームケアをお伝えしています

毎日の小さな積み重ねが、自律神経を整え、眠りやすい体づくりにつながります。

⑥ 常に学び続けています
〜「ともかく知識量が多い」〜

当サロンでは、整体だけではなく、栄養学やアロマ、妊活、産前産後のケアなど、さまざまな分野の知識をもとにお身体を見ています。

セラピストの前職は研究者であり、これまでもたくさん勉強してきました。
今も新しい知識を得るために、セミナーなどに参加しています。

クライアントさんからは
「質問に対して、なんでも答えてくれる」
「困ったことがあったら教えてもらえるという安心感がある。」
そんなお言葉をいただいています。

お客様の声

※実際のお客様のご感想を掲載してください。

「眠れるようになったことで、
気持ちにも余裕ができ、
毎日が楽しくなりました。」

はじめまして〜私も自律神経の乱れに悩まされてきました〜

栄養整体サロン mayaelmo の田保まやです。
私はこれまで、妊活・産前産後・更年期など、女性のライフステージに寄り添いながら、多くの方のお体と向き合ってきました。

実は私自身も、20代の頃、前職で大きなストレスを抱えていた時期に、
自律神経の乱れに悩まされていました。
当時は、

・不眠
・ひどい肩こり
・慢性的な頭痛
・重度の便秘
・常にイライラ
・突然襲ってくる不安感

そんな不調を抱えながらも、
「頑張るしかない」と思い込み、何年も無理を続けていました。

その後、妊娠・出産を経験し、身体について学びを深める中で、
「あの頃の私は、自律神経が大きく乱れていたんだ」と気付きました。

現在は、自律神経を整えるケアを日常的に行っているため、
多少忙しい時期やストレスがあっても、
眠れない、肩こりがつらいといった状態になることはほとんどありません。

そして今、
妊活・産前産後・更年期の女性を中心に多くのクライアント様と向き合う中で、
自律神経が乱れる原因は本当に一人ひとり違うこと、
そして適切に整えていけば、
身体は必ず変わっていく力を持っていることを実感しています。

「眠れないのは仕方ない」
「この不調とは付き合うしかない」
そう思っている方にこそ、一度ご相談いただきたいと思っています。
一人で抱え込まず、まずはお気軽にご相談ください。

料金のご案内

初回整体（約90分）
初検料　5,500円
施術料　11,000円
初回合計　16,500円（税込）
※初回はカウンセリング・お体の検査・整体・ホームケアのご提案まで行います。
※こちらのページを見てご予約くださった方は、特別料金にさせていただきます！

2回目以降（約60分）
施術料　11,000円（税込）
※お体の状態を確認しながら施術を行い、その日の状態に合わせたホームケアもお伝えします。
＊回数券について
継続してお体を整えたい方のために、お得な回数券をご用意しています。

よくあるご質問

Q１、 初回はどんなことをしますか？

まずはじっくりお話を伺い、お体の状態を確認します。その後、お体に合わせた整体を行い、ご自宅でできるホームケアもお伝えします。

Q２、何回くらい通えばいいですか？

お体の状態や目標によって異なります。初回にお体を確認したうえで、無理のない通い方をご提案します。無理な回数券のご案内はしていません。

Q３、整体は痛くありませんか？

はい。強く押したり、ボキボキする整体ではありません。やさしい施術なので、安心して受けていただけます。

Q４ 、ホームケアが続けられるか不安です。

当サロンが提案するホームケアは、簡単＆面倒ではない、が特徴です。アロマを使ったセルフケアや、無理なく続けられる栄養サポートなど、「これなら続けられる」と思えるホームケアをご提案しています。

Q５、支払い方法を教えてください。

現金のほか、クレジットカードをご利用いただけます。

Q６、駐車場はありますか？

専用駐車場はございませんが、サロンから徒歩約1分の場所にコインパーキングがあります。

Q７、自転車は置けますか？

はい、サロンの前に置いていただけます。

Q８、最寄りのバス停はどこですか？

京都市バス「大宮田尻町」停留所から徒歩約3分です。

Q９、どんな服装で行けばいいですか？

動きやすい服装でお越しください。スカートや締め付けの強いズボンは、お体の状態を確認しにくいためご遠慮いただいています。Tシャツやスウェット、ジャージなど、リラックスできる服装がおすすめです。

最後までお読みいただき ありがとうございます

眠れない毎日は、 想像以上に心と体に負担をかけます。 「そのうち眠れるようになるかな」 と思っていても、 何か月、何年と続いてしまう方も少なくありません。

だからこそ私は、 睡眠だけを見るのではなく、 自律神経・内臓・栄養・生活習慣まで含めて 一緒に整えていくこと を大切にしています。

朝までぐっすり眠れた。 朝起きた時に 「今日も頑張れそう」 そう思える毎日を、 一緒につくっていきませんか。