５、布ナプキンを始めてみる
冷え取りについて調べていると、 「布ナプキン」という言葉がよく出てきました。 その後、私は布ナプキンの愛用者になるわけですが、 ほんの最初は不安もありました。 というわけで、その時に調べたこと、試したことなどを書いてみま …
４、冷えとりの完了
こうして進めた冷えとりは、３ヶ月ほどで区切りになりました。 私の中での「完了」合図は、経血の変化。 今まで５～７日間あった生理期間が、３日間程度になったこと、 どろっとした経血が出なくなったのを、 冷え性が治った、という …
３、冷えとり②温める食事
靴下重ねばきとともにはじめたのが、食事に気を配ることでした。 体を温めるための食材を意識して摂取することに。 調べて行くうちに、食養とか陰陽五行とかマクロビとかローフードとか 食に関する様々なキーワードが出てきました。 …
２、冷えとり①靴下重ね履きと半身浴
鍼灸師と友人の言葉を受けて、冷え性の改善に取り組むことにした私。 といっても、「寒い」と思うこともなく、基本的に体調もいい。 これといった自覚症状はありませんでした。 「冷え性かどうかはわからないけれど、生理が楽になって …
１、冷え性に向き合う
今から9年くらい前、年齢は25歳くらいで、 研究者としてやっていくために、 バリバリ勉強をしていた時、 いくつかのきっかけがあり、 自分の体質だった、冷え性に向き合いました。 仕事をする中で、 すごく体調が悪いというわけ …